De R zit weer in de maand

Als de R in de maand zit betekent het dat de wintermaanden er aan gaan komen. September is de eerste maand dat de R weer in de maand zit. Het is dan alleen nog geen winter. Het is zelfs vaak nog warm in deze maand. De maanden die daarna volgen worden wel steeds kouder. De zin kwam van vroeger toen het wel al koud was in september. Het betekende dat je meer moest opletten met  gezonde voeding en vitaminen. Vroeger waren er geen verse groenten en fruit in de winter dus slite men extra vitaminen. Tegenwoordig kun je alles gewoon invriezen of wordt het uit andere landen geëxporteerd zodat je het gehele jaar gezonde groenten kunt eten. Tegenwoordig blijven de vitaminen ook gewoon in de voeding zitten waardoor je niet per se extra supplementen in moet nemen om gezond te blijven en niet ziek te worden. Je hebt in de winter en zomer dezelfde gezonde voeding stoffen nodig dus als je het hele jaar op een gevarieerde voeding let zal er niet zo snel iets gebeuren. Je hebt wel een grotere kans om ziek te worden in de wintermaanden. Als je weerstand groot is heb je hier geen last van.

Een Winterdepressie kan wel voorkomen door het tekort aan licht. Je moet dan extra vitamine D innemen om een balans te vinden. Je kunt ook kiezen voor een winterlamp die blauw licht afgeeft en waardoor je je beter gaat voelen. Je wilt je natuurlijk niet somber voelen in de winter. In de winter is er ook een grotere kans op droge lucht in huis. Heb je hier last van? Als je thuis veel hoest kan dit door de droge lucht zijn. Het is dan handig om een Medisana luchtbevochtiger te gebruiken om de lucht vochtig te maken. Voor houten meubels is dit ook beter anders kan het gaan scheuren.

https://shopvoorgezondheid.nl/