StimaWELL heeft meer dan 30 jaar ervaring met het EMS principe

Als we horen of lezen over bekkenbodemspieren trainen gaat het meestal over vrouwen. Niet zo gek, want slappe bekkenbodemspieren zijn vaak het gevolg van een zwangerschap. Toch kunnen mannen ook last hebben van deze specifieke spiergroep. De kwaal heeft dan meestal te maken met ouderdom (verzwakken van spieren) of psychische belasting. De bekkenbodemspier ligt tussen het stuitbeen en het schaambeen. Het trainen van de spier wordt aangeraden na een prostaatoperatie om incontinentie tegen te gaan. Een sterkere bekkenbodemspier betekent namelijk een betere beheersing van de blaas. Gezonde mannen kunnen ook profijt hebben van een bekkenbodemspier-trainingsprogramma. Regelmatig trainen, zo leert de ervaring, zorgt voor een langer uithoudingsvermogen tussen de lakens. Tegelijkertijd is een intensief trainingsschema goed voor de romp. Samengevat zijn dit de voordelen voor mannen bij regelmatig trainen van bekkenbodemspieren:

  1. Het voorkomen van incontinentie.
  2. Het versterken van de romp.
  3. Een langer en beter uithoudingsvermogen met de partner

Bekkenbodemspieren trainen middels EMS

Een manier om bekkenbodemspieren te trainen is door middel van EMS, oftewel elektrische spierstimulatie. EMS stimuleert spieren door zachte, aangename elektrische impulsen. De impulsen bereiken de spieren via zelfklevende elektroden die verbonden zijn met het EMS apparaat. De impulsen trainen de spieren én zorgen voor ontspanning. Op www. stimawell.com/nl staat veel informatie over de EMS-techniek en EMS apparaten. Via deze site kunt u ook een professioneel EMS-kastje inclusief elektroden huren. Met het huurapparaat kunt u dagelijks bekkenbodem oefeningen doen. Het grote voordeel van huren, is dat u niet hoeft te investeren in een duur EMS-hulpmiddel. Iedereen die zich meldt bij StimaWELL krijgt een individueel trainingsprogramma aangeboden. Zo’n training duurt 20 minuten en kan via de app (dus op uw smartphone of tablet) of middels de televisie bekeken worden. Aanvullend kunt u een persoonlijke training volgen bij een van de aangesloten partners. Met StimaWELL EMS apparatuur kunt u uw gehele lichaam trainen of juist een specifieke spiergroep versterken. StimaWELL heeft veel ervaring en expertise in huis. De firma bestaat inmiddels ruim 30 jaar. StimaWELL EMS kastjes zijn uitgebreid medisch getest; ze zijn volkomen veilig.

https://www.stimawell.com/nl-nl